マリオネットラインは、口角からアゴにかけて垂直にできるシワのこと。
鼻の横から唇の横にかけて現れる「ほうれい線」や、目頭から頬にかけて現れる「ゴルゴライン」と同じく、肌のたるみによって生じるシワのひとつです。

マリオネットラインができる原因には、加齢による骨や筋肉の衰え、皮膚の弾力やハリの低下などが挙げられます。皮膚は、骨・筋肉・皮下脂肪・真皮・表皮という層で構成されており、土台である骨量が加齢などにより減少すると、その上にある筋肉～表皮までの各層を支えきれません。

支える力が弱くなると、重力の影響により皮下脂肪が少しずつ下に移動。たるみができて、シワがなってしまうのです。このほか、紫外線の影響で肌の弾力やハリの低下などがあると、シワがさらに目立ってしまうでしょう。

マリオネットラインが目立つと実年齢より老けて見えたり、真顔のときに機嫌が悪そうな印象を与えたりするかもしれません。骨や筋肉といった内部のケアや、肌の弾力やハリを維持する毎日のケアで、マリオネットラインを撃退していきましょう。

マリオネットラインには、日頃のケアと表情筋のトレーニングがおすすめです。
まずは、肌の弾力とハリを維持できるよう、日焼け止めや日傘、UVカットの帽子など、紫外線対策に役立つアイテムをフル活用していきましょう。

加えて、適度な水分補給や保湿ケアで肌のうるおいをキープ。
就寝前や起床後、入浴前後や運動前後に、コップ1杯の水分補給を意識してみましょう。
洗顔後の保湿には、ビタミンA誘導体・ナイアシンアミド・ビタミンC誘導体などが配合されている保湿アイテムがおすすめです。

同時に、「口輪筋」と「広頚筋」といった表情筋も鍛えていきましょう。

【口輪筋のトレーニング】
（1）口をすぼめて唇を前に突き出し5秒キープ。
（2）そのまま唇を思いっきり左右に突き出し、それぞれ5秒キープ。

【広頚筋のトレーニング】
（1）背筋を伸ばして前を向き、天井を見上げて唇を上に突き出し5秒キープ。
（2）唇を突き出し、そのまま頭を左右傾け、それぞれ5秒キープ。

各トレーニングを、1日3回ほど行ってみてください。
動作はゆっくりと行い、筋などを痛めよう注意しましょう。トレーニングの後は、2本の指で口の周りの筋肉をほぐしてあげるのがおすすめです。