Tel:0120-32-3594

★電話注文

9時~18時

七彩べじぶろす - おもてなしレシピ -

七彩レンコンボール

七彩レンコンボール

ふわふわとした食感のレンコンボールに、とろりとした生姜が香る餡が絡み合う絶品の料理。たっぷり使われているレンコンには、でんぷんに守られた熱で壊れにくいビタミンCがたっぷり。ビタミンCはコラーゲンの生成を促進しアンチエイジングとしても効果的です。また豊富に含まれているビタミンB1、B2は疲労回復や肌荒れを防ぐ作用も。レンコンをすり下ろすと出てくるネバネバする成分はムチンと呼ばれるファイトケミカルで、胃の粘膜や風邪予防、スタミナアップにもつながります。
肌トラブルや免疫力が下がりやすい冬場には、栄養満点のレンコンを使っておいしく健康に過ごしましょう。
長寿乃里・管理栄養士 大森

【材料】(2人前)

・レンコン…1節
・小麦粉…レンコンの1/4量
・玉ねぎ…1/4個
・しいたけ…2枚
・パン粉…大さじ2
・塩、胡椒…適量
・揚げ油…適量

【あん】
・水…200ml
・七彩べじぶろす…大さじ1と1/2
・片栗粉…小さじ2
・生姜(すりおろし)…少々

【つくり方】

1.レンコンは、皮をむき、すりおろしておく。水分が多ければ絞っておく。
2.玉ねぎ、しいたけは、みじん切りする。
3.1.と2.をボウルにいれて、パン粉を加え混ぜる。レンコンの1/4量の小麦粉をくわえ、塩、胡椒で味をととのえる。よく混ぜてボール状に丸める。
※丸めてゆるいようでしたら、小麦粉をたしてください。
4.中温の油で素揚げにする。
5.鍋に水と七彩べじぶろす、生姜をいれ沸かす。片栗粉を水でといて加え、とろみをつける。4.のレンコンをいれて全体をからめる。

七彩べじぶろす

〇ごと 万能おだし ベジブロスベーシック

国産野菜をまるごと濃縮した万能ダシです。どんな料理にも隠し味や調味料のかわりとして様々な料理にお使いいただけます。

内容量:450ml /
価格:2,980円(税込)|
会員価格:1,890円(税込)|
ずっ得価格:1,794円(税込)
送料:550円(税込)/ ※5,400円(税込)以上で送料無料