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七彩べじぶろす - おもてなしレシピ -

新じゃがのウィーン風ホットサラダ
レシピ作成・フォト:料理研究家/Choko @choko.0404_official

新じゃがのウィーン風ホットサラダ

皮が薄く、甘みをよく感じられる新じゃがいもの季節がやってきました。新じゃがいもは、通常のじゃがいもよりも水分が多くやわらかな食感を楽しむことができます。じゃがいもには、美肌の素となるコラーゲンの生成に作用するビタミンCが豊富に含まれます。また、まるごと食べることで、皮に含まれるポリフェノールが老化の原因となる酸化物質を抑制する働きも。さらにワインビネガーは、腸内の環境を整え身体の内側から美肌を作る役割もあります。紫外線が気になり始めるこの季節から、食べ物に気を使って美肌を育成していきましょう。
長寿乃里・管理栄養士 大森

【材料】(2人前)

・新じゃがいも(小)…200g
・ブロックベーコン…80g
・玉ねぎ…4分の1個(約60g)
・アスパラガス…3本(約40g)

・七彩べじぶろす…小さじ2
・水…100ml

(味付け調味料)
・白ワインビネガー…大さじ1
・オリーブオイル…大さじ1
・粒マスタード…5g

・塩・胡椒…適量

【つくり方】

1.じゃがいもは、洗って泥を落とし、芽があれば取り除く。皮付きのまま一口大に切り、水にさらして水気をきる。
(じゃがいもの皮が、緑や青などに変色している場合は皮をむいて調理してください)
アスパラガスは、根元の固い部分を切り落とし、ピーラーで根元から5cm程度、皮を剝く。
ラップで包み、レンジ600wで30秒加熱したら4等分に切る。
2.玉ねぎはみじん切りに、ブロックベーコンは厚さ1cm程度に切る。
3.ボウルに白ワインビネガー、オリーブオイル、粒マスタードを入れて混ぜ合わせておく。
4.鍋にオリーブオイル(適量・分量外)、じゃがいもを入れて中火で炒め、じゃがいもの周りが透き通ってきたら、玉ねぎとベーコンを加えて炒め合わせる。
5.玉ねぎがしんなりしたら、七彩べじぶろす、水を加えてフタをし弱火で約20分蒸し煮にする。(じゃがいもが柔らかくなっていればOK)
6.熱いうちに3.のボウルへ加えザッと混ぜる。アスパラガスも加えてひと混ぜし、塩胡椒で味を調える。

【ポイントメモ】

・新じゃがいも以外のものを使用する場合は皮をむきましょう。
・白ワインビネガーが無い場合は酢でも代用可能です。酸味が気になる時は少しずつ加えましょう。
・マヨネーズを使わず、野菜だしとドレッシングで味付けしたさっぱりとしたサラダです。おつまみにもメイン料理の付け合わせにもオススメです。
七彩べじぶろす

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