第一回

デトックスって何？

デトックスとTVやインターネット、雑誌などでよく耳にしますが、デトックスとは一体何を指すのかご存知でしょうか？

デトックスとは、「解毒」や「毒だし」という意味ですが、虫刺されなどによる毒を解毒するのではなく、カラダの中に溜まった不要なものを体外へ排出することを言います。

ここで言う、カラダの中に溜まった不要なものとは、食べ物の摂取や、呼吸、生活習慣で体内に溜まった食品添加物や、有害なミネラルを指します。
これらは老廃物などとも呼ばれていますね。

デトックスはこれらの不要なものを、カラダから出して、カラダの中をきれいにするため大切な機能です。
デトックスすることで体が健康な状態となり、便秘解消や基礎代謝などを高めることに繋がります。
便秘が解消されるため、カラダで言えば、ダイエットに。
お肌で言えば、代謝が高まるため、肌トラブルが減るという結果に繋がってきます。

では、カラダの中に溜まった不要なものは、どうやってカラダの外に排出されているのでしょうか？
その割合がこちらになります。

実に75％もの必要のない成分が、便から排出されていることが良く分かりますね。
そして、カラダの中では主に腸がこの機能を担っています。
だから腸をキレイにすることが大切と言われているんですね。

次回は、腸をキレイにする方法を解説いたします。お楽しみに！