5月～6月は、春から夏へと季節が移り変わる時期です。気温が上がり、日差しも強くなるため、肌のお手入れ方法も春とは変えていく必要があります。 特に、紫外線量は冬に比べて約2倍にもなり、肌へのダメージが大きくなります。 紫外線はシミ、シワ、たるみなどの原因となるだけでなく、皮膚がんのリスクも高めるため、しっかりとした対策が必要です。
紫外線は、太陽から放射される電磁波の一種です。目に見えない光線で、波長によってUVA、UVB、UVCの3種類に分類されます。
[UVA]：波長が長く、肌の奥深くまで到達し、コラーゲンやエラスチンを破壊します。シワやたるみなどの光老化を引き起こす原因となります。
[UVB]：波長が短く、肌の表層に影響を与え、メラニン色素を生成します。メラニン色素は肌を黒くする働きがあり、日焼けやシミの原因となります。特に、UVBは皮膚がんの発生に深く関わっていると言われています。
[UVC]：波長が最も短く、オゾン層によってほとんど吸収されます。地上にはほとんど届きません。
・紫外線量が増加： 紫外線量が冬に比べて約2倍にもなります。特に、日差しが強い時間帯は注意が必要です。
・日差しが強くなる： 日差しが強くなります。日差しが強い時間帯は、日焼け止めを塗る、帽子をかぶる、日傘をさすなど、紫外線対策を徹底しましょう。
・肌が敏感になっている： 冬の間、紫外線対策を怠っていた人は、肌が敏感になっている可能性があります。紫外線対策を行う際は、肌に優しい日焼け止めや帽子を選ぶようにしましょう。
・日焼け止めは、紫外線を吸収したり、反射したりして肌を守る効果があります。SPF30以上、PA+++以上のものを選び、2～3時間おきに塗り直しましょう。
・帽子や日傘は、日差しが強い時間帯だけでなく、曇りの日でも使用しましょう。
・サングラスは、UVカット加工が施されていないと、かえって目を傷める可能性があるのでUV加工のあるサングラスを選びましょう。
・日焼け止め入りの化粧品やサプリメントは、あくまでも補助的な手段です。日焼け止めを塗るなどの基本的な対策は必ず行いましょう。
5・6月は、紫外線量が冬に比べて約2倍にもなり、肌へのダメージが大きくなります。日焼け止めを塗る、帽子をかぶる、日傘をさすなど、様々な方法を組み合わせて、5・6月の強い日差しから肌を守りましょう。
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