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長寿の里新聞コラム 身体が求める「炭酸」の魅力


 気温とともに人気が上昇する理由

 気温が高くなるにつれ、何故だか飲みたくなる炭酸飲料。
 1年を通して販売はしているが、グラフからも分かるように気温の上昇とともに販売量が増加している。
 では、なぜ暑くなると炭酸飲料が飲みたくなるのだろうか?それは、飲み心地に答えがありそうだ。

 スッキリとした炭酸パワー!

 私たちの身体は約7割が水分でできていて、活動レベルによるが1日に約2・5L程度の水分補給が必要とも言われている。
 体内では水分を保持することができず、排泄や気温の上昇による発汗などで水分が奪われると、自然と喉の渇きを感じ水分を補おうとする。
 その際に、水を飲んだ時と炭酸飲料を飲んだ時の違いを想像して欲しい。
 炭酸飲料を飲んだ時の方が、スッキリとしていて飲み心地がよい印象はないだろうか。
 実際に炭酸飲料を飲んでいる人の中には、喉を潤すことだけでなく仕事や勉強の休憩時間にリフレッシュするために飲んだり、お風呂上がりの熱くなった身体にスッと染み渡る感覚が好きという人も。
 あの炭酸独特の爽快感がやみつきになっている人も多いようだ。
 炭酸飲料は喉の渇きを潤してくれるだけでなく爽快感も与えてくれるが、水分摂取量が減りがちになってしまうので、どれだけの水分量を摂っているかは、気に留めておかなければならない。
 とはいえ、飲み心地をスッキリさせて、リフレッシュしたいのであれば炭酸が効果的といえるだろう。

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 炭酸は「身体に悪い」は間違い?!

 炭酸飲料の話題をすると「身体に悪いんじゃないか」「小さい頃に骨が溶けると聞いた」などを耳にすることがある。
 これに対する答えはNOであり、YESでもある。
 細かく言うと炭酸自体に問題があるのではなく、炭酸飲料に含まれる多くの添加物や多量の糖分が問題になるのだ。
 逆に炭酸のみの「無糖炭酸水」であれば適度に飲むことで、身体環境を整えてくれたり、スッキリをサポートしてくれたりと、近年では健康効果に注目が集まっている。
 これからの時季、炭酸飲料を飲む機会は増えていくだろう。
 しかし、炭酸飲料には多量の糖分や添加物が含まれているものもあるということを念頭に置き、身体のためにも飲み過ぎには注意してもらいたい。
 また同時に、無糖の炭酸水であればその心配がないので、上手く活用してみてはいかがだろうか。

驚きのパワーに注目集まる「炭酸水」


 炭酸×ミネラル豊富な天然水で納得の美容、健康づくり

 ここ10年で市場を約7倍以上に拡大したとされる無糖炭酸水市場。
 空前の炭酸水ブームとなっており、普段の水分補給にも炭酸水を飲む人が増えている。
 食事が気になる時に300~500㎖飲むと、身体のコンディションを整え、理想のボディケアにつながるという方や、飲んだときの爽快感で気分をリフレッシュできると人気だ。
 さらには、健康や美容に関心が高い方も好んで選んでいるようだ。
 実際に飲む炭酸水だけでなく、炭酸は様々な分野でも注目されており、積極的に取り入れられているそうで、身体のリズムを整えてくれると期待されていたり、美容面でもコスメやパックなどに使用され、さまざまな美容効果が謳われている。
 また、無糖炭酸水では、糖分など何も入っていないことが人気の理由の一つであったが、最近ではそのベースとなる水に注目して選んでいる方もいるそうだ。
 炭酸の優れたパワーに加え、ミネラルが豊富な天然水を使用している炭酸水であれば、シュワッと美味しく水分補給しながら栄養素も摂れるという理由である。
 まさに納得の健美習慣である。


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